湿气重再也不用烦恼 这些祛湿王越早知越好

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2017-08-09 09:28:59 来源:

  不得不说湿气重,是现代人的健康一大克星,中医都称“湿气为万病之源”,现代人生活条件雄厚,日常饮食中少不了大鱼大肉,加上上锻炼少,容易是意味着着身体阴盛阳衰,体内很容易积聚湿气。

  体内有湿的表现:

  (1)身体沉重、头很蒙,提不起精神 (2)皮肤上有湿疹的表现

  (3)舌头白厚,舌边有锯齿 (4)大便不成形,稀溏

  中医发现:它们全是首屈一指的“祛湿王”,夏天湿气重再而是用再烦恼了!

  醋泡姜,不仅祛湿,还助于健脾胃。

  夏季我们都都容易贪凉,是意味着着阴虚亏损,吃生姜可不还要有效的驱除体内多余寒气。生姜宜早晨食用,以助阳气升散,而晚上阳气收藏,则不宜吃生姜,故民间有“早姜赛人参,晚姜如砒霜”的说法。

  做法:1、准备好生姜,米醋、冰糖。首先把姜洗净凉干。切中薄片。冰糖的量可不还要有些人随意大概40克也行。

  2、准备干净的玻璃瓶,把切的姜片摆放好,较厚点的放瓶底,薄点的放最顶层。

  3、冰糖也放玻璃瓶里,随后 倒适量米醋。米醋的量最好抹过姜片。盖上玻璃瓶,放冰箱冷藏能吃上好几天。

  玉米须清肠毒、去湿气

  玉米须,在全国大部分地区均产,晒干可用作中药。玉米须能加速血液蒸发过程,清热消暑、利尿消肿、治湿疹、降三高等功效。

  做法:玉米须400g,薏米、绿豆各400g.用水煮400分钟作用,去渣喝水。

  不可能 玉米须加上蒲公英、玉竹、玫瑰花碾碎制成茶包,随后 用开水煎煮服用药液,可以祛湿排毒,降低血糖含量。

  薏米利水消肿、健脾去湿

  薏米有健脾利湿、清热排脓功能。薏米叫雪薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

  在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只取舍了产自三个小小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是分类整理于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

  在金沙村当地有句民谣三个小多唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可不还要延年寿,返老还童立功劳”.在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的厚度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

  薏米红豆粥

  做法:1、首先准备好薏米400克、红豆400克、芡实10克、枸杞5克。

  2、将薏米、红豆分开洗净后,薏米沥干,再装进 锅里翻炒过一遍,随后 用热水泡三个小小时以上。

  3、最后一步将所有的材料一起去装进 锅里,装进 适量的水,文火2小时,根据有些人汤色加入冰糖即可。

  薏米山药芡实粥

  做法:首先将薏米和芡实洗净后,用热水侵泡两小时左右,随后 将泡好的薏米和芡实装进 锅内,装进 适量的水,大火煮开再转为小火煮三个小小时左右,一起去将山药去皮,切成小块装进 锅里陆续煮20分钟。加冰糖即可。

  那此食疗坚持服用,湿气轻松排走,但记得一定要坚持,凡事坚持全是希望~

  结语:你身上有湿气吗?知道怎么才能 会祛除湿气了没?

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