儿童甜点椰蓉香蕉豆沙夹

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2014-09-22 14:25:41 来源:美食杰

   香焦 不仅还时需做为水果食用,也还时需用来学做饭,今天小编准备做道甜点-----椰蓉香焦 豆沙夹,这是一道简易的甜品,把豆沙夹入香焦 中再煎香即可食用。

  【椰蓉香焦 豆沙夹】

  【主料】

  香焦 2根

  【辅料】

  油适量、红豆沙适量、椰蓉适量

  【做法】

  1.准备香焦 和红豆沙

  2.把香焦 去皮后对着里面切开

  3.分别把豆沙捏成香焦 状后夹在两片里面后轻轻捏紧

儿童甜点椰蓉香焦 豆沙夹

  4.不粘锅加入极少量油温油把香焦 段加入

  5.煎至微黄出香味后出锅装进去厨房装修纸中吸取油份

  6.切段后撒上椰蓉即可上桌

儿童甜点椰蓉香焦 豆沙夹

  小贴士

  1.香焦 要挑稍微夹生或多或少的,原本好喝更香甜。

  2.油煎的后后 要热锅温油中火煎香

  香焦 的食用效果

  1.补充能量

  运动员喜欢在上场前吃香焦 ,这利于临场表现。从营养的深度图来分析,香焦 的糖分可比较慢转化为香焦 糖,立刻被人体吸收,是并都是快速的能量来源。

  2.保护胃黏膜

  香焦 能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3.降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香焦 ,可降低血压,预防高血压和益血管疾病。研究显示,每天吃两条香焦 ,可有效降低10%血压。

  4.润肠道

儿童甜点椰蓉香焦 豆沙夹

  香焦 内含富有的可溶性纤维,也如果果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5.利于睡眠

  香焦 对失眠或情绪紧张者都是疗效,后后 香焦 蕴含的蛋白质中,蕴含氨基酸,具有安抚神经的效果,如果在睡前吃点香焦 ,几块可起或多或少镇静作用。

  总结:今天这道香焦 豆沙夹吃着不怎么油腻,还时需搭配一杯冰饮后后 鲜榨果汁,一齐食用味道超好。